3. Jus buah
Jus buah segar juga sangat bagus dijadikan menu sarapan, tapi jangan minum jus buah kemasan atau ditambah dengan gula.
Jus buah mengandung vitamin dan antidioksidan tinggi, yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4.Oatmeal
Mengonsumsi oatmeal dengan menambahkan daging atau telur serta sayuran hijau juga bisa membuat rasa kenyang yang cukup lama.
(Baca Juga : Seporsi Soto Ayam Lamongan Bisa Hangatkan Tubuh)
5. Omelette mushroom
Jika bosan, bisa juga membuat omelette yang ditambahkan potongan bawang bombay dan jamur, protein dari telur bisa membantu menguatkan tulang dan gigi.
Jadi, tak ada salahnya bukan untuk melakukan sarapan di pagi hari sebelum memulai segala kegiatan. (*)