Yogurt jenis ini memiliki 2 kali lipat jumlah protein dan karbohidrat lebih banyak jika dibandingkan dengan yogurt biasa.
Kamu juga bisa mencampurkan yogurt ini dengan oat, sereal atau juga buah-buahan.
3. Buah-buahan
Buah-buahan mengandung berbagai nutrisi.
Khususnya vitamin dan juga serat yang sangat baik bagi tubuh.
Terutama untuk pemulihan setelah berolahraga.
4. Susu coklat
Susu coklat mengandung karbohidrat dan juga protein yang diperlukan untuk pemulihan otot.
Kandungan air di dalamnya juga baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. (*)