Inilah Mitos Tentang Olahraga Angkat Beban, Gimana sih Kebenarannya?

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Olahraga angkat beban merupakan cabang olahraga yang banyak digemari oleh pria.

Bagaimana tidak?

Angkat beban sangat kental dengan manfaatnya untuk membesarkan otot.

(BACA: Seberapa Sering Olahraga Kardio Harus Dilakukan Untuk Turunkan Berat Badan? Ternyata Nggak Banyak loh!)

Sementara pada wanita, mereka lebih suka untuk memiliki tubuh yang kencang namun tidak berotot.

Namun ada beberapa fakta menarik dari olahraga angkat beban yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.

Apa saja?

1. Angkat besi bisa menurunkan berat badan

Jika kamu berpikir hanya olahraga kardio yang bisa membantu proses diet, hal ini salah.

(BACA: Lakukan 3 Hal Ini dan Kamu Akan Bugar Sepanjang Minggu, Gimana Caranya?)

Karena faktanya, olahraga angkat beban juga bisa membantu membakar lemak seperti halnya olahraga kardio.