Yuk Sembuhkan Insomniamu Nanti Malam dengan Segelas Smoothie Honeydew Kiwi!

Laporan Wartawan Grid.ID, Ismayuni Kusumawardani

Grid.ID - Buah kiwi memang sudah dikenal memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Zat antioksidan dalam buah kiwi bermanfaat menurunkan stress oksidatif dan radikal bebas.

Sementara itu, pemicu insomnia adalah meningkatnya stress oksidatif, jadi mengonsumsi buah kiwi mampu mengatasi insomniamu.

Buah kiwi juga mengandung asam folat tinggi. 

(BACA : Yummy! Yuk Cobain Resep Popcorn Karamel yang Gurih dan Manis Ini, Cocok Untuk Teman Nonton Film Bersama Keluarga)

Asam folat membantu tubuh memperlancar aliran darah, sehingga dengan demikian insomnia pun bisa teratasi. 

Peredaran darah yang tidak lancar adalah satu penyebab kesulitan tidur yang jarang disadari oleh kebanyakan orang.

Untuk mengatasi insomnia kamu bisa membuat segelas smoothie Honeydew Kiwi nih.

Berikut adalah resep yang Grid.ID rangkum dari laman Lady Behind the Curtain.

(BACA : Cerahkan Harimu Dengan Resep Simpel Burger Isi Telur Keju)

Bahan:

170 gram yogurt vanila

2 potong melon, potong-potong kecil

1 buah anggur hijau, belah menjadi dua

2 buah kiwi kupas dan potong-potong

(BACA : Resep Kilat Sandwich Salad Isi Telur, Cocok Banget Buat Sarapan!)

Langkah pembuatan:

1. Masukkan yogurt, melon, anggur, kiwi dan madu jika diinginkan untuk menambah rasa pada blender.

2. Blender sampai lembut.

Sajikan.(*)