Meminum kopi buatan rumah lebih aman dari bahan pemanis.
Dan juga terhindar dari godaan berbagai kue.
Yang biasanya banyak terdapat pada kedai kopi atau café.
( BACA : Usai Menikah di Sydney, Ayu Ting Ting dan Boy William Rencanakan Bulan Madu Fiksi!)
Hindari tambahan
Hindari berbagai gula tambahan saat membuat kopi.
Termasuk juga creame dan whipped cream.
Artinya, kamu harus mengonsumsi kopi dalam keadaan tanpa pemanis.
Hanya minum di pagi hari
Konsumsi kopi paling disarankan adalah pagi hari.
Hal ini karena kafein dapat pengaruhi pola tidurmu jika mengonsumsinya sepanjang hari.
Atau lebih tepatnya, jika mengonsumsi pada malam hari akan membuatmu terjaga.
( BACA : Mencampurkan Irisan Lemon Pada Minuman Ternyata Tidak Baik Untuk Kesehatan)
Dan hal ini dapat akibatkan rasa lapar dan keinginan ingin makan camilan meningkat. (*)