Ingin Bugar Dalam 15 Menit, Cukup Lakukan 1 Latihan Sederhana Ini

Kalian bisa mendukung gerakan ini dengan pola makan yang baik.

( BACA : Pakai Seragam Kapten Pilot, Jung Il Woo Bakal Muncul di Film The Discloser, Awas Kesirep Kegantengannya!)

Pastikan kalian menambah creatine yang merupakan asam organik untuk meningkatkan pertumbuhan otot.

Segelas susu coklat juga menjadi salah satu sarapan yang bagus untuk latihan ini. (*)