Pasti banyak orang yang dalam kesehariannya sering melewatkan sarapan.
Padahal ketika beraktivitas di pagi hari, tubuh dan otak kita membutuhkan asupan energi.
Melewatkan sarapan dapat mengakibatkan turunnya kadar gula dalam darah dan ini akan sangat merusak otak.
Karena pada dasarnya otak kita membutuhkan lebih banyak asupan energi dibandingkan organ lainnya.
Sebanyak 20% dari total glukosa yang ada di dalam darah dialokasikan untuk kerja otak bekerja.
Kurangnya asupan energi karena sering melewatkan sarapan maka akan mengurangi kemampuan otak dalam mengenali respon.
Kinerja otak pun melambat dan mempercepat kematian sel-sel yang ada dalam otak.
Baca Juga: Wawancara Eksklusif Kupas Tuntas Film Gundala Bersama Para Pemeran
2. Kurang Tidur
Tidak mengherankan jika kamu sering merasa lambat berpikir dan menjadi pelupa ketika sedang dalam kondisi kelelahan atau mengantuk.
Hal ini disebabkan karena kurangnya waktu untuk otak beristirahat.
Sel-sel dalam otak yang seharusnya dapat bekerja dengan baik menjadi tumpul dan kurang responsif keesokan harinya ketika kamu kurang tidur di malam hari.