6 Vitamin yang Ampuh Bantu Hilangkan Jerawat Bandel Menurut Pakar Dermatologi

Dr. Zeichner mengaitkan kulit berjerawat dengan rendahnya asupan asam linoleat dan asam lemak omega 6.

Baca Juga: Dituding Korbankan Suaminya Demi Naikkan Popularitas, Barbie Kumalasari Justru Bersikap Masa Bodoh: Biasalah, Terlalu Banyak Orang Memperhatikan!

Menurut penelitian, asam lemak omega 3 dan asam linoleat bisa mempengaruhi kulit.

"Selama 10 minggu, pada kelompok omega 3 dan kelompok GLA (gamma linolenic acid), suplementasi yang dilakukan dapat mengurangi jerawat meradang ataupun yang tidak meradang," terang Dr. Luther.

3. Vitamin E

Baca Juga: 3 Tahun Mendekam di Penjara, Saipul Jamil Banting Setir Jadi Motivator Bagi Narapidana dan Pegawai Lapas: Saya Selalu Kasih Semangat

Vitamin tropikal telah lama menjadi nutrisi paling ampuh dalam perawatan kulit.

Vitamin E dapat menyamarkan bintik hitam, meminimalisir peradangan serta dapat menjaga kelembaban.

"Kadar vitamin E yang rendah dalam darah dapat mempengaruhi tingkat keparahan jerawat," terang Dr. Luther.

Baca Juga: Berhenti Makan Bawang Putih Bila Kamu Mengalami Kondisi ini, Bukannya Bermanfaat Justru Berbahaya!

"Sementara, kulit yang memiliki tingkat antioksidan yang lebih tinggi, akan memiliki risiko berjerawat lebih rendah," tambahnya.

4. Probiotik & Prebiotik