Probiotik adalah mikroorganisme hidup, dan prebiotik bertindak seperti makanan untuk bakteri baik.
"Probiotik dan bakteri prebiotik dapat menguntungkan secara alami dalam tubuh."
"Dua zat tersebut juga dipercaya dapat membantu menetralkan stres oksidatif, memodulasi peradangan, dan bahkan mendukung suasana hati yang sehat," kata Dr. Luther.
5. Vitamin A
Baca Juga: Hobi Makan Gorengan? Hati-hati Penelitian Menyebut Makanan ini Bisa Sebabkan Kematian Dini!
"Turunan vitamin A, seperti retinol, umumnya digunakan untuk mengobati jerawat karena mereka mengurangi peradangan pada kulit dan mencegah sel-sel kulit saling menempel dan menyumbat pori-pori," kata Dr. Zeichner.
Kurangi penggunaan vitamin A tropikal, jadi dalam hal ini yang terbaik adalah tetap menggunakan serum dan krim, daripada suplemen vitamin A.
Masih menurut Dr. Zeichner, kelebihan dalam menggunakan vitamin A dapat membuat kulit peka terhadap matahari, gangguan penglihatan, bahkan dapat mempengaruhi hati.
6. Astaxanthin
Astaxanthin merupakan nutrisi yang baik bagi kulit secara keseluruhan.
"Astaxanthin, diproduksi oleh mikroalga dan sering ditemukan sebagai suplemen."
"Kandungan ini telah dipelajari dengan baik selama bertahun-tahun dan ternyata terbukti memiliki banyak manfaat untuk kulit," jelas Dr. Luther. (*)