Grid.ID – Setiap orang memiliki porsi yang berbeda untuk makan.
Dan beberapa orang yang memiliki porsi makan yang besar mencoba untuk menguranginya dengan berbagai tujuan, salah satunya adalah untuk diet.
Namun, seringkali hal ini membuat lapar datang sebelum jam makan.
(BACA : 3 Hal Menakjubkan yang Dilakukan Otakmu Saat Kamu Sedang Terlelap )
Lalu bagaimana cara mengatasinya?
Dilansir Grid.ID dari laman Healthista, ada beberapa makanan yang bisa membantu mengatasi rasa lapar yang datang sebelum waktunya.
Tenang, makanan ini rendah kalori.
Sehingga aman untuk kamu yang sedang diet.
Mau tahu?
Oat
Oat terbuat dari gandum yang kaya serat.
Mengkonsumsi bubur oat bisa membuatmu merasa kenyang.