2.Telur
Telur merupakan sumber protein hewani yang kaya akan vitamin B5.
Satu butir telur matang mengandung 7 persen vitamin B5.
3.Daging sapi
Daging sapi juga merupakan sumber vitamin B5.
Daging sapi panggang mengandung 12 persen vitamin B5.
Kamu bisa memakannya sesuai kebutuhan.
( BACA : Posting Foto Begini, Stevi Agnecya Dibilang Mirip Melody JKT48)
4.Ayam turki dan kalkun
Sepotong paha daging ayam ini menyediakan setidaknya 6 persen kandungan vitamin B5 untuk tubuhmu.
5.Ikan
Selain kaya akan lemak asam dan omega -3, ikan juga merupakan sumber vitamin B5 yang hebat.
Ikan salmon dan ikan tuna cukup banyak mengandung vitamin B5 kira-kira 12 hingga 15 persen. (*)