Pertama-tama mulailah dengan berkedip, jangan langsung duduk, kemudian tunggu sampai Anda benar-benar siap untuk bangun.
Baru kemudian mulailah bangkit, hal ini akan membuat Anda lebih sehat daripada bangun dadakan.
Karena hal itu bisa menyebabkan detak jantung meningkat dan tekanan darah juga meningkat.
3. Mandi dengan air dingin
Biasanya ketika bangun pada pagi hari, Anda akan langsung mandi dengan menggunakan air dingin, karena tidak memungkinkan untuk mandi dengan air panas.
Baca Juga: 6 Potret Istri Bos TV Swasta Indonesia, Jadi Sosialita Hits dengan Gaya Hidup Mewah
Namun, tahukah Anda hal itu akan merangsang tubuh dan menyebabkan serangkaian gejala yang buruk.
Jadi, Anda bisa mandi namun jangan langsung menggunakan air dingin sampai tubuh Anda benar-benar siap.
4. Merokok pada pagi hari
Kebiasaan ini adalah yang sering dilakukan oleh para perokok pada pagi hari, padahal hal itu sangat bahaya dan tidak dianjurkan.
Pada pagi hari tubuh manusia masih dalam kondisi relatif rapuh, karenanya merokok dapat menyebabkan masalah dalam sistem kardiovaskular.
Terutama karsinogen yang terkandung dalam tembakau.