Grid.ID - Olahraga memang bisa dilakukan kapan saja.
Asal ada waktu luang kalian bisa berolahraga.
Namun, kita lebih disarankan untuk olahraga di pagi hari.
Ternyata ini alasan kenapa olahraga harus dilakukan di pagi hari
1. Lebih cepat membentuk otot
Otot di tubuh akan terbentuk, jika kita rajin olahraga.
Namun, otot akan terbentuk lebih cepat, jika kita olahraga pagi.
Kenapa? Karena saat pagi, hormon pembentuk otot di tubuh kita jauh lebih banyak, daripada saat siang atau sore.
(BACA : Pengakuan Pelajar SMK, Ternyata Punya Alasan Menikah Dengan Suami Orang yang Juga Atlet Angkat Besi )
2. Membakar kalori lebih banyak
Olahraga bisa membakar kalori yang ada di tubuh. Namun, olahraga di pagi hari bisa membakar kalori lebih banyak, lo!
Kenapa? Itu karena metabolisme kita meningkat. Saat metabolisme meningkat, kalori yang dibakar jadi lebih banyak.
O iya, olahraga di pagi hari juga membuat tubuh tetap bisa membakar kalori, meski sudah selesai berolahraga.
(BACA : 6 Fakta Kejadian Kasus Video Panas Siswi SMA yang Tersebar di Sekolahnya Sendiri )
3. Lebih semangat
Olahraga di pagi hari akan lebih semangat dan mudah dilakukan, daripada di sore hari.
Kenapa? Karena di pagi hari, belum banyak hal yang kita kerjakan. Polusi pun masih sedikit.
Beda dengan sore hari, tubuh sudah lelah dengan segudang kegiatan di sekolah.
(BACA : Ini Alasan Sang Atlet Angkat Besi Berselingkuh dengan Anak Kelas 2 SMK )
Polusi juga sudah menumpuk, hal itu pasti akan membuat kita semakin malas untuk olahraga. (*)
Artikel Ini Pernah Tayang di Bobo Online dengan Judul "3 Alasan Kenapa Olahraga Sebaiknya Dilakukan Saat Pagi"