Ibu Baru Harus Baca, Inilah 3 Bahan Makanan yang Bisa Meningkatkan Jumlah ASI Ketika Menyusui

Laporan Wartawan Grid.ID, Septiyanti Dwi Cahyani

Grid.ID - Setelah melahirkan, jumlah ASI di dalam tubuh tidak bisa langsung banyak.

Bahkan pada sebagian perempuan, ASI mereka tidak bisa keluar.

Sebagai ibu baru, mungkin hal ini karena kurangnya pengetahuan seputar menyusui.

Ada beberapa metode alami yang dapat membantu meningkatkan persediaan ASI.

(BACA: Tak Perlu Mahal, Inilah 3 Jenis Bahan Makanan yang Bisa Meningkatkan Selera Makan Si Kecil)

Salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa bahan alami ini.

Dilansir Grid.ID dari stylecraze, inilah beberapa bahan alami yang dapat meningkatkan  jumlah ASI di dalam tubuh.

1. Fenugreek

Fenugreek merupakan salah satu obat herbal yang efektif untuk meningkatkan jumlah ASI di dalam tubuh.

(BACA: Orang Tua Harus Baca Nih, 3 Bahan Makanan Ini Ternyata Bisa Membantu Menyembuhkan Anak yang Terkena ADHD, Simak Penjelasannya di Sini yuk!)

Fenugreek kaya akan kandungan fitoestrogen yang dapat meningkatkan produksi ASI dengan mengikat reseptor estrogen.

2. Daun torbangun

Torbangun merupakan salah satu obat tradisional yang berasal dari Indonesia.

Tanaman ini dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi ASI tanpa adanya efek samping pada ibu maupun bayi.

(BACA: Keluarga yang Sehat Berawal dari Ibu yang Sehat Loh! Mau Tahu Kenapa?)

3. Adas

Adas dikenal sebagai tanaman yang dapat membantu memperbaiki pencernaan.

Selain itu adas juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan produski ASI sekaligus sebagai pemasok Vitamin C. (*)