Ternyata Inilah 3 Penyebab Kurangnya Produksi ASI Pada Ibu Menyusui

Laporan Wartawan Grid.ID, Septiyanti Dwi Cahyani

Grid.ID - Bagi perempuan yang baru saja melahirkan biasanya akan mengalami masalah dalam produksi ASI.

Hal ini sering terjadi pada Ibu yang baru pertama kali melahirkan.

Karena biasanya mereka masih belum memiliki pengetahuan tentang menyusui.

(BACA: Ibu Baru Harus Baca, Inilah 3 Bahan Makanan yang Bisa Meningkatkan Jumlah ASI Ketika Menyusui)

Melansir dari laman stylecraze, ternyata inilah beberapa faktor yang menyebabkan produksi ASI kurang.

1. Kurang asupan makanan

Cara terbaik untuk meningkatkan produksi ASI adalah dengan meningkatkan asupan makanan.

Asupan makanan yang cukup akan mengatur produksi ASI dalam tubuh.

(BACA: Tak Perlu Mahal, Inilah 3 Jenis Bahan Makanan yang Bisa Meningkatkan Selera Makan Si Kecil)

2. Cairan dalam tubuh tercukupi

Sangat penting agar tubuh tetap terdehidrasi agar cairan di dalam tubuh cukup untuk menghasilkan ASI.

Minumlah banyak air dan jus buah segar agar tubuh tetap aktif.

(BACA: Orang Tua Harus Baca Nih, 3 Bahan Makanan Ini Ternyata Bisa Membantu Menyembuhkan Anak yang Terkena ADHD, Simak Penjelasannya di Sini yuk!)

3. Kurang istirahat

Setelah melahirkan mungkin kamu akan menjadi lebih sibuk.

Namun kamu tetap harus istirahat yang cukup untuk menjaga tubuhmu tetap fit. (*)