Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Melangsingkan tubuh adalah prioritas utama para wanita, mencapai berat badan yang ideal bisa menjadi suatu pikiran yang membuat para wanita mengalami frustasi.
Seiring bertambahnya usia, tubuh akan mengalami beberapa perubahan yang cukup signifikan.
Para wanita sering sekali mengalami masalah menurunkan berat badan, jika kamu memiliki masalah untuk menurunkan berat badan, cobalah beberapa cara berikut ini:
(BACA : Kegiatan Mencuci Lebih Mudah dengan Mesin Cuci LG Smart Inverter 67Watt )
1. Lakukan perbaikan menu makanan
Mengkonsumsi salad adalah perubahan kecil yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Perubahan gaya hidup bisa kamu lakukan dari sekarang.
Mulailah mengkonsumsi salad kentang untuk makan siang dan makan malam.
2. Mengkonsumsi nutrisi yang baik
Kacang polong, buah, dan sayuran memiliki nutrisi yang baik.
Kamu dapat menjadikan kacang polong, buah dan sayuran sebagai makanan ringan yang dapat menyeimbangkan kebutuhan nutrisi.
(BACA : Gerhana Bulan Tanggal 31 Januari 2018 Adalah Fenomena Langka, Inilah Penyebabnya, Jangan Lewatkan )
3. Cobalah diet zigzag
Diet zigzag bisa menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Ini merupakan diet rendah kalori dengan kalori tinggi, kamu dapat menerapkannya per minggu bukan hari ke hari.
Diet ini tak hanya akan menjaga metabolisme tubuh tetap segar, juga memberikan fleksibilitas untuk mengakomodasi kebutuhan dan gaya hidup.
5. Makan lima kali sehari
Melewatkan makanan atau membiarkan diri merasa lapar tidak akan benar-benar membantu menurunkan berat badan.
Untuk mencegah tubuh kelaparan dan mendorong kita mengkonsumsi makanan berlebih, biasakan mengkonsumsi makanan 3 kali sehari dan dua kudapan camilan setiap harinya.
(BACA : Kehilangan Sendal Jepit Saat Umroh, Begini Reaksi Hedi Yunus )
Lakukan setiap 2 sampai 3 jam sekali.(*)