Hal ini tentunya akan berdampak pada tubuh kamu.
Paling tidak kamu harus sudah tidur diatas jam 9 malam.
(BACA: Ingin Jadi Volunteer Asian Games 2018, Waspadai Berita Hoax, Ini Penjelasannya)
Karena menginjak pukul 10 malam hingga 2 pagi, merupakan waktu terbaik untuk tubuh beristirahat.
Dengan bijak memanage waktu tidur, maka keesokan paginya ketika berangkat kerja kamu akan merasa jauh lebih fresh dan semangat.
2. Buat Struktur Mingguan
Luangkan waktu untuk berolahraga, liburan, atau sekedar me time.
Kamu bisa melakukan kegiatan diatas saat kamu sedang mendapatkan jatah libur.
Sehingga mood kamu bisa naik dan siap untuk menjalani rutinitas keesokan harinya.
(BACA: Terkuak Gaji dan Tunjangan Pilot Sebenarnya, Sebanding Dengan Risikonya)
3. Jangan Lupakan Hobi
Ditengah kesibukan kerja, terkadang kita melupakan hobi.
Padahal dengan melakukan hobi, mood kamu bisa meningkat dan akan memberikan inspirasi baru.
Atur jadwal dan tetapkan untuk melakukan hobi kamu. (*)