Selain itu saat marah, kita justru menyakiti diri sendiri dengan memperburuk kesehatan fisik dan mental kita.
Sehingga sebelum kamu meledak, pikirkan dampak buruknya terhadap diri sendiri dahulu.
(BACA: Buyut Tjong A Fie Marah ke Stasiun TV Swasta, Kisah Keluarganya Dibuat Film Tanpa Persetujuan )
4. Duduk
Ketika kamu mengalami tanda - tanda kemarahan, cepatlah cari tempat duduk untuk menenangkan diri.
Posisi duduk yang dapat meredakan kemarahan adalah seperti huruf L, luruskan punggung dan rapatkan kaki.
Moms bisa melakukannya sembari mengambil napas dalam - dalam lalu menghembuskannya perlahan.
Duduk dapat membuat aliran darah melambat, sehingga kita akan terhindar dari risiko meningkatnya aliran darah yang menyebabkan darah tinggi.
(BACA: Marah-marah Pakai Bahasa Sunda, Melly Goeslaw Kesal dengan Instagramnya! lha kok?)
Dari cara - cara berikut, yang perlu diingat adalah segala hal yang dilakukan atau diputuskan saat kita sedang marah, tidak akan berbuah baik.
Hal ini sudah cukup sering terjadi di kehidupan sehari - hari. (Nakita.grid.id/Rosiana Chozanah)
Artikel ini sudah tayang di Nakita.grid.id dengan judul Sering Marah Punya Banyak Dampak Buruk, Bagaimana Mengatasinya?