Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Setiap orang pasti inginkan tubuh yang indah.
Selain proposional dan bugar, faktor lainnya seperti ingin terlihat seksi juga menjadi dambaan.
Kerap kita dengar mengenai beberapa cara mendapatkan perut atau kaki yang seksi.
Namun, ternyata tak hanya itu.
(BACA: Ternyata Begini Cara Untuk Memotivasi Diri, Mau Tahu Seperti Apa?)
Selain perut dan kaki, ada pula bagian tubuh yang sangat diidamkan kesempurnaannya, yaitu bagian bahu.
Lantas bagaimana cara mendapatkan bahu yang indah dan seksi?
Berikut Grid.ID punya caranya yang dilansir dari laman Popsugar.
1. Overhead dumbbell press
Cara melakukan:
Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu
Angkat dumbbell ke atas dan letakkan pada bagian bahu
Lakukan gerakan berulang
Kombinasikan dengan gerakan seperti squat jump.
2. Renegade row
Cara melakukan:
Ambil posisi tengkurap
Tangan memegang dumbbell
Ujung jari kaki sebagai tumpuan
Angkat tangan dengan memegang dumbbell secara bergantian kea rah dada
(BACA: 3 Makanan Super Ini Wajib Ada dalam Menu Kamu, Favoritmu Bukan nih?)
3. Push up
Cara melakukan:
Ambil posisi tubuh menghadap ke bawah
Buka tangan selebar bahu
Lakukan gerakan naik turun
Jangan lupa untuk mengambil napas pada setiap gerakannya.
Selamat mencoba. (*)