Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Journal of Cancer Prevention menemukan bahwa mereka yang minum satu cangkir kopi setiap hari mengurangi risiko terkena kanker kulit non-melanoma sekitar 10%.
Baca Juga: Mengidap Sindrom Tak Pernah Kenyang, Bocah ini Mengalami Obesitas Hingga Hobi Makan Tisu Toilet
2. Yogurt
Tambahkan buah-buahan seperti pisang dan beri ke yogurt Yunani untuk membuat smoothie anti penuaan yang lezat.
Pisang matang kaya akan pektin yang menjaga kadar gula di dalam tubuh tetap terkendali.
Pectin juga membantu menghilangkan racun berbahaya dari tubuh, yang penting untuk memperlambat proses penuaan.
Di sisi lain, beri adalah sumber kaya vitamin C, yang membantu menjaga kulit tetap kenyal dan bercahaya.
3. Air putih
Tubuh manusia dewasa berisi sekitar 65% air, oleh karena itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah penting.