Jaga Jantung Tetap Sehat dengan Konsumsi Makanan Ini, Salah Satunya Favorit Kamu nih!

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Jantung adalah salah satu organ yang penting dalam tubuh.

Mengingat fungsinya yang sangat krusial, penting sekali untuk menjaga kesehatannya.

Hal ini agar jantung bisa bekerja dengan lebih baik.

Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan berbagai cara.

( BACA : Sering Dibilang Mirip, Mona Ratuliu Anggap Artis Muda Ini Anak Sendiri, Ternyata Hubungan Dibaliknya..)

Salah satunya adalah dengan konsumsi makanan sehat, seperti bahan-bahan berikut ini.

Ada apa saja?

1. Salmon

Ikan salmon memang dikenal dengan kandungan asam lemak omega 3 yang baik.

Mengonsumsinya secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

( BACA : Sujiwo Tejo Ikut Komentari Kartu Kuning yang Diacungkan Ketua BEM UI)

2. Almond

Kacang almond juga memiliki kandungan lemak baik.

Kandungan dalam almond ini bisa menunjang kinerja jantung.

3. Bluberi

Buah satu ini juga bisa menjaga kesehatan jantung.

Buah ini juga mengandung resveratrol dan flavonoid, yaitu antioksidan lain yang membantu mencegah penyakit jantung koroner.

( BACA : Ssttt, Ketahui Kepribadian Gebetan Kamu Lewat Rasa Es Krim Favoritnya)

4. Kopi

Kopi memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Kopi juga dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Ia juga bisa membantu kinerja jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh. (*)