( BACA : Yikes! Chef Gordon Ramsay Ungkapkan Ia Tak Akan Pernah Makan di Satu Tempat Ini)
2.Minum kopi di malam hari
Kopi mengandung kafein yang akan membutmu sulit tidur.
Meminumnya pada malam hari memang akan membutmu segar.
Namun, hal ini akan berkebalikan saat pagi hari dimana tubuh akan lebih terasa lemas dan lelah.
3.Menggertakkan gigi
Hal ini merupakan salah satu kebiasaan tidur.
( BACA : MUA Ini Bocorkan Kahiyang Ayu Sudah Hamil? Wah Selamat Ya!)
Beberapa orang secara tidak sadar akan menggertakkan gigi.
Hal ini menimbulkan suara tertentu meski dilakukan tanpa sadar.
Namun, hal ini berpengaruh pada kualitas tidur. (*)