Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Tidur adalah istirahat yang paling baik, dimana otot tubuh akan sangat rileks.
Tidur juga mengembalikan tenaga saat bangun.
Akan tetapi, beberapa orang merasa lelah setelah bangun tidur.
Meski ia telah tidur dengan waktu yang cukup.
( BACA : Selain Tidak Hadir, Veronica Tan Juga Tidak Menunjuk Pengacara Untuk Perceraiannya)
Kira-kira kenapa ya sebabnya?
Berikut paparannya yang dilansir Grid.ID dari laman Prevention.
1.Sleep apnea
Sleep apnea ditandai dengan dengkuran yang keras saat tidur.
Keadaan ini sebetulnya sangat berpengaruh pada pernapasan.
Dan salah satu akibatnya adalah kamu akan merasa kelelahan saat bangun.
( BACA : Yikes! Chef Gordon Ramsay Ungkapkan Ia Tak Akan Pernah Makan di Satu Tempat Ini)
2.Minum kopi di malam hari
Kopi mengandung kafein yang akan membutmu sulit tidur.
Meminumnya pada malam hari memang akan membutmu segar.
Namun, hal ini akan berkebalikan saat pagi hari dimana tubuh akan lebih terasa lemas dan lelah.
3.Menggertakkan gigi
Hal ini merupakan salah satu kebiasaan tidur.
( BACA : MUA Ini Bocorkan Kahiyang Ayu Sudah Hamil? Wah Selamat Ya!)
Beberapa orang secara tidak sadar akan menggertakkan gigi.
Hal ini menimbulkan suara tertentu meski dilakukan tanpa sadar.
Namun, hal ini berpengaruh pada kualitas tidur. (*)