Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Liburan malah tambah gemuk?
Duh, kasus begini memang sering terjadi, terutama setelah berlibur dalam waktu yang cukup lama.
Ada beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan saat liburan yang justru membuat berat badan naik.
(BACA: Hanya dengan Berdiri, Berat Badan Bisa Turun 2 Kg loh, Ini Penjelasannya)
Melansir The Daily Meal, seorang pakar nutrisi bernama Molly Lee mengungkapkan apa saja kebiasaan-kebiasaan liburan yang bisa bikin berat badan naik tanpa kita sadari.
1. Tidak pernah olahraga
Liburan bukan berarti kita harus menghentikan kebiasaan olahraga ya!
Selama liburan rutinitas yang kita lakukan akan jauh berbeda dibandingkan dengan hari-hari biasa.
Maka dari itu, kita harus tetap berolahraga agar peredaran darah makin lancar dan metabolisme tubuh tetap berjalan seperti biasanya.
Meluangkan waktu di pagi hari untuk sekadar jalan santai sambil mencari sarapan boleh juga tuh!
2. Kurang istirahat