5 Minuman yang Sebaiknya Dihindari saat Ingin Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Jus Buah!

Grid.ID - Saat melakukan diet untuk menurunkan berat badan, tentu kita diharuskan untuk mengonsumsi makanan yang rendah kalori.

Tak hanya makanan, minuman yang kamu konsumsi juga ikut berpengaruh terhadap sukses tidaknya diet yang kamu jalani.

Soalnya minuman juga ada yang memiliki kalori tinggi yang berpotensi merusak diet dan membuat berat badanmu tak kunjung turun!

Jadi, bagi kita yang ingin mengurangi berat badan, ada baiknya memperhatikan uraian berikut ini, tentang beberapa jenis minuman yang harus dihindari.

Baca Juga: Mertua Sadis asal India, Tega Bakar Menantunya Sendiri Lantaran Tak Kunjung Hamil Setelah 10 Tahun Menikah

1. Soft drink

Sarat dengan kalori dan rendah nutrisi, minuman manis, berkarbonasi seperti soda tidak membantu penurunan berat badan.

2. Jus buah dan smoothies

Tentu tak ada yang bisa membantah, jus buah memiliki banyak manfaat gizi.

Namun, meskipun gula di dalamnya alami, jus mengandung begitu banyak gula sehingga bisa menambahkan banyak kalori ke dalam makanan kita.

Baca Juga: Generasi Z Diajak Liburan Gratis ke Destinasi Tak Terduga Bersama The Unplanned Powered by vivo S1

Demikian pula dengan smoothie, yang bahkan biasanya memiliki lebih banyak gula.

Ketika seseorang memilih jus, penting untuk memilih jus buah 100 persen, tanpa gula tambahan, dan memperhatikan ukuran porsinya.

3. Minuman energi

Minuman berenergi memang mungkin memberikan beberapa manfaat, tetapi biasanya tinggi kalori.

Selain itu, minuman berenergi sering mengandung pemanis buatan, yang mungkin tidak menyehatkan.

Baca Juga: Jadi Saksi Cinta Sejati Habibie-Ainun, Mantan Ajudan Kenang Sikap sang Teknokrat yang Hanya Mau Makan Masakan Istri: Seperti Pengantin Baru Setiap Hari

4. Kopi dari kafe

Minuman semacam ini, -dan juga teh manis, biasanya mendapat banyak tambahan gula, hingga menghasilkan minuman yang berkalori tinggi.

5. Alkohol

Alkohol tidak cocok untuk upaya penurunan berat badan karena beberapa alasan.

Minuman beralkohol mengandung banyak kalori.

Lalu, campurannya, seperti jus buah atau soda, meningkatkan jumlah kalori pada setiap minuman.

Baca Juga: Bak Hotel Bintang 5, Intip Rumah Mewah Bu Dendy, Bos Baru Merry yang Dulu Viral Setelah Lempar Uang ke Pelakor

Minum alkohol dapat mendatangkan masalah dalam usaha memangkas berat badan.

Sebab, minuman ini pun mendorong pelaku diet untuk makan makanan yang mereka coba hindari.

Alkohol pun bisa mengganggu pencernaan dan tidur, hingga mempersulit penurunan berat badan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ingin Turun Berat Badan? Hindari 5 Jenis Minuman Ini..."