Mengkonsumsi cokelat hitam akan meningkatkan otak untuk melepaskan endorfin dan meningkatkan kadar serotonin.
( BACA : Melelehnya Es Justru Tunjukkan Temuan Artefak Zaman Pra Viking di Norwegia)
Cokelat hitam juga mampu meminimalisir hormon stres dan menurunkan tingkat kecemasan.
3. Kenari
Kenari mengandung asam lemak omega 3, vitamin E, melatonin dan antioksidan yang berperan penting untuk otak.
Mengkonsumsi kenari tidak hanya akan meningkatkan mood, tetapi juga mampu meredakan amarah.
4. Kopi
Kopi memiliki sejumlah neurotransmitter yang terkait dengan mood control dan juga menurunkan resiko kecemasan.
Minum secangkir kopi bisa mengurangi kemarahan kamu loh.
( BACA : Pasca Dipolisikan Tessa Kaunang, Sandy Tumiwa Sulit Temui Anak)
Kopi disini akan berperan sebagai mekanisme di otak yang akan mengaktifkan sel induk otak untuk menghasilkan neuron yang baru.
5. Ayam