Grid.ID – Protein adalah salah satu zat yang diperlukan tubuh.
Ia berfungsi untuk menggantikan sel tubuh yang rusak dan juga sebagai zat pembangun.
Protein sangat dianjurkan terdapat pada menu sarapan karena akan memberikan efek kenyang yang lebih lama dan bisa membantu program diet.
(BACA: Kopi Mentega, Solusi Sehat di Pagi Hari, Masa sih?)
Sumber protein yang sangat dikenal dan sering dikonsumsi adalah telur.
Tapi rupanya ada bahan makanan lain yang ternyata memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dari telur dan sangat baik untuk dikonsumsi saat pagi hari atau saat sarapan.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health.
1. Keju gruyere
Keju jenis ini berasal dari Swiss yang memiliki lebih dari 8 gram protein.
Bagi pecinta keju tentu hal ini adalah kabar yang menggembirakan.
(BACA: Datang Bulanmu Sering Terlambat? Ternyata Ada Banyak Penyebabnya loh)
2. Greek yogurt