Gerakan ini diyakini membantu memurnikan daraj dengan menciptakan panas di dalam untuk membakar racun dan limbah yang ada dalam tubuh.
3.Bikram yoga
Gerakan ini membantu membakar 477 kalori dalam satu jam.
Sesi ini bisa bertahan hingga 90 menit.
Gerakan ini membantu meningkatkan fleksibilitas otot.
VIDEO: Sebagai Seorang Ibu, Ternyata Hal ini yang Dirasakan Anisa Bahar)
Keringat yang meningkat akan membantu kamu mendetoksifikasi tubuh.
4.Vinyasa yoga
Gerakan ini membantu membakar 594 kalori dalam satu jam.
Sesi ini melibatkan gerakan konstan yang memastikan bahwa pembakaran kalori terus berlanjut. (*)