Untuk punggung, caranya sisipkan bola tenis di antara punggung dan sandaran kursimu.
Lalu bersandar dengan agak menekan dan gerakkan badan agar si bola bergerak ke sekujur punggungmu.
Tekanan bola pada punggung ini akan memberikan sensasi pijatan yang bisa meredakan sakit punggung atau otot yang kaku.
Selain di punggung, kamu juga bisa melakukan hal serupa untuk paha belakang.
(BACA: 4 Mitos Travelling yang Terbukti Salah Besar!)
Untuk bagian tangan, cukup dengan menggerakkan bola tenis ke sekujur tangan yang akan dipijat.
Kamu juga bisa melakukan hal yang sama pada betis.
Simpel banget kan?
Terapkan tips ini untuk liburanmu yang selanjutnya ya! (*)