Camilan yang kita bisa pilih seperti protein smoothie, greek yogurt, serta campuran buah-buahan, dan oatmeal.
Selain itu, perlu juga diketahui kalau olahraga dengan perut kosong bukan ide yang bagus.
Memang, makan di pagi hari pasti butuh "perjuangan" tersendiri.
Namun, mendorong tubuh dengan nutrisi yang tepat sangat penting untuk olahraga.
(Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul :"Berapa Jarak Ideal Antara Waktu Makan dan Olahraga?")