Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Makan malam memang banyak dihindari, terutama untuk para wanita.
Karena makan malam dipercaya dapat meningkatkan berat badan dan bisa mengacaukan diet yang dilakukan.
Akan tetapi, tak jarang seseorang merasa lapar saat malam hari, dan menahannya karena takut gemuk.
(BACA : Bersama Sunan Kalijaga, Baby Niken Ungkapkan Alasannya Laporkan Sandy Tumiwa )
Jangan khawatir.
Rupanya ada beberapa bahan makanan yang aman untuk disantap malam hari dan mengatasi rasa laparmu.
Ada apa saja?
Kenari
Kenari adalah salah satu kacang-kacangan sehat yang aman untuk disantap pada malam hari.
Kandungan lemak baik di dalamnya justru baik untuk diet.
Pisang
Jika lapar pada malam hari datang, ada baiknya mencoba makan buah satu ini.
Satu buah pisang bisa membuatmu merasa kenyang.
Alpukat
Buah lainnya yang disarankan adalah alpukat.
Memakan buah satu ini tanpa campuran apa pun akan membantu dietmu.
Hal ini dikarenakan kandungan lemak baik di dalamnya.
Teh jahe
Lapar saat malam hari tak selalu bisa diatasi dengan makanan.
Bisa juga dengan meminum minuman satu ini.
Meminumnya selagi hangat akan membuat perut terasa lebih penuh, dan tidur pun lebih nyenyak.
Yoghurt
Olahan susu satu ini juga bisa menjadi solusi.
(BACA : Prilly Latuconsina dan Maxime Bouttier Pacaran Hanya Dirumah )
Kamu bisa memilih jenis greek yoghurt yang memiliki kandungan lemak lebih sedikit. (*)