Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Apa sih keto diet itu?
Ini adalah kependekan dari diet ketogenik, di mana diet ini menerapkan makanan rendah karbohidrat, yang akan berdampak pada organ hati.
Organ hati akan memproduksi keton yang akan digunakan sebagai energi pengganti karbohidrat.
(BACA : Bersama Sunan Kalijaga, Baby Niken Ungkapkan Alasannya Laporkan Sandy Tumiwa )
Diet ini telah menarik hati banyak orang.
Karena dampaknya yang luar biasa pada tubuh, di mana berat badan bisa turun dengan cepat dan terasa mudah.
Namun sebelum mencobanya, mari kita simak beberapa efek samping yang akan terjadi pada tubuh.
Ketika melakukan diet satu ini.
Ada apa saja?
Tulang lemah
Keton yang dihasilkan bersifat asam dan hal ini akan mempengaruhi kepadatan tulang.
Sakit kepala
Karbohidrat adalah sumber energi optimal untuk otak.
Berhenti mengonsumsinya akan membuat pengaruh buruk untuk kepala, di mana kamu akan mengalami sakit kepala, dan parahnya bisa memperburuk ingatan.
Meningkatkan risiko penyakit
Diet ketogenic akan mendorongmu untuk lebih banyak makan makanan berlemak.
Jika lemak yang dipilih adalah lemak baik.
Contoh yang berasal dari kacang-kacangan atau buah-buahan tidak akan masalah.
Namun jika lemak yang dipilih bukan berasal dari lemak baik, maka hal itu akan meningkatkan masalah kesehatan.
Memperlambat metabolisme
Diet ini akan memperlambat sistem metabolisme tubuh yang akan berdampak pada beberapa masalah tubuh.
(BACA : Inilah 3 Selebriti Dunia yang Alami Bipolar, Ada Idolamu Nggak nih? )
Salah satunya mengganggu sistem ekskresi. (*)