Setelah Olahraga Tubuh Terasa Tidak Enak? Mungkin Kamu Lakukan Kesalahan Ini

Penting juga untuk mengambil waktu istirahat setelah berolahraga.

Selain untuk mengembalikan energi, istirahat yang cukup juga akan membantu proses metabolisme.

(BACA : Masih Ingat dengan Dhini Aminarti? Jarang Muncul di Layar Kaca, Beginilah Kabarnya Sekarang, Adem Banget! )

Olahraga terlalu keras

Perlu diperhatikan mengenai kemampuan tubuh dan juga intensitas olahraga.

Jangan melakukannya terlalu sering atau terlalu keras.

(BACA : Prilly Latuconsina dan Maxime Bouttier Pacaran Hanya Dirumah )

Karena hal ini bisa membuat tubuhmu tidak siap. (*)