Grid.ID - Terlihat sederhana tapi jika dibiarkan maka akan mengganggu aktivitasmu seharian.
Migrain sering diabaikan tapi karena dianggap bisa sembuh sendiri.
Namun jika migrain berlangsung lama maka akan merepotkan juga.
(BACA : Wow, CL dan EXO Bakal Tampil di Closing Ceremony Pyeongchang Winter Olympics 2018! )
Dilansir Grid.ID dari laman health menyebutkan sederet kebiasaan sederhana untuk menghindari migrain.
1. Makan
Sering makan adalah salah satu solusi yang paling sederhana untuk menghindarkan diri dari migrain.
Tapi jangan lupa mengkonsumsi makanan sehat lebih sering.
2. Meminum suplemen
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kamu bisa melengkapi diet dengan mengkonsumsi vitamin B2, magnesium dan obat demam.
Tapi jika kamu ingin mengkonsumsi suplemen tertentu untuk migrain, berkonsultasilah lebih dahulu dengan dokter, terutama jika kamu sedang hamil atau menyusui.
(BACA : Lakukan Rejime Double Cleansing di Malam Hari, Inilah yang Akan Kamu Dapatkan )
3. Sering berolahraga
Sebuah penelitian di Swedia mengungkapkan bahwa orang yang sering melakukan olahraga seperti cardio, bersepeda dan lainnya akan mengurangi resiko terkena migrain di setiap bulannya.
4. Bercanda dengan pasangan
(BACA : 5 Aplikasi Edit Video Terbaik di Smartphone, Nggak Perlu Lagi Ribet dan Repot )
Menghabiskan waktu bersama pasangan bisa solusi yang ampuh untuk menghilangkan migrain dan stres. (*)