Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Gula memang dibutuhkan oleh tubuh.
Akan tetapi, terkadang penggunaannya tidak seimbang sehingga menimbulkan beberapa masalah kesehatan.
Dan salah satunya mempengaruhi bentuk tubuh yaitu kegemukan.
Gula memiliki kalori yang tinggi sehingga menjadi salah satu pemicu dari kenaikan berat badan.
(BACA: Cewek Wajib Tahu, Inilah Penyakit Kulit yang Bisa Menyerang Miss V, duh Gawat nih)
Gula dibagi menjadi 2 jenis yaitu gula alami dan gula tambahan.
Jenis gula tambahan ini kerap ditemukan terutama dalam minuman-minuman kemasan.
Memang, minuman ini sangat menggoda.
Tapi, kandungan gulanya yang cukup tinggi bisa bikin lingkar pinggang melar. Duh, gawat dong?
Berikut beberapa daftar minuman yang mengandung gula tinggi.
(BACA: Sering Buang Air Kecil, Mungkin 5 Hal Ini Menjadi Salah Satu Alasannya)
1. Coklat
Coklat panas memang sangat menggoda.
Rasanya yang lezat menjadikan minuman ini menjadi idola.
Tapi, dalam satu cangkir coklat panas 16 ons ditambah dengan whipped cream mengandung 400 kalori dan gula tambahan 43 gram.
Bisa menaikkan berat badan lebih dari minum sekaleng soda.
2. Es teh manis
Minuman satu ini sangat erat dengan masyarakat.
Rasanya yang dapat menyegarkan dan harganya yang murah, membuatnya menjadi pilihan yang tepat.
Es teh manis yang dikemas dalam kemasan seperti botol atau kotak memiliki kandungan gula lebih dari 30 gram pada salah satu merek.
(BACA: 7 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Memperburuk Gejala PMS loh!)
3. Minuman energi
Minuman ini sering dijadikan alternatif bagi mereka yang memiliki segudang aktivitas.
Dalam porsi 8 ons minuman energi terkandung 25 gram gula.
4. Soda
Soda atau yang sering disebut minuman ringan memang menyegarkan.
Selain itu, ia juga tidak membuat perut terasa penuh atau kenyang sehingga cocok dijadikan teman makan atau sekedar camilan.
Tapi, soda rupanya salah satu minuman yang tinggi gula.
Soda juga tidak dianjurkan bagi mereka yang menderita diabetes. (*)