(BACA: Rasa Sakit Saat Menstruasi Bisa Menjadi Tanda dari Sebuah Penyakit, Wanita Perlu Tahu nih)
6. Brokoli
Sayuran brokoli mengandung semua nutrisi yang berperab dalam mengulangi gejala-gejala pada menstruasi.
Kandungan vitamin A, C, B6 dan e yang dapat mengatasi depresi.
7. Dark chocolate
Kandungan magnesium pada dark chocolate baik utnuk memperbaiki mood dan juga mengatur hormon serotonin yang membuat suasana hati bahagia.
Untuk mendapatkan perubahan hormon serotonin sebaiknya kamu mengkonsumsi dark chocolate dengan kandungan 60% kakao.(*)