Laporan Wartawan GRid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Kebanyakan orang akan khawatir mengalami dehidrasi dari pada overhidrasi.
Overhidrasi sendiri adalah kondisi di mana kamu terlalu banyak mengonsumsi air putih.
Belum banyak yang tahu, kondisi overhidrasi ternyata juga berbahaya bagi tubuh loh.
Melansir Grid.ID dari Reader's Digest, minum terlalu banyak air dapat menyebabkan keracunan.
Kondisi keracunan air ini kerap disebut dengan hiponatremia.
(BACA : 7 Makanan yang Sebaiknya Kamu Konsumsi Saat Mengalami Menstruasi)
Hal ini mengakibatkan penumpukan kadar natrium rendah yang tidak normal di aliran darah.
Bahkan, dalam keadaan berlebihan, keracunan air bisa menyebabkan kejang dan koma.
Nah untuk mengantisipasi masalah ini, yuk kenali tanda kalau kamu kebanyakan minum air putih.
1. Kamu akan minum air putih meski kamu tidak merasa haus.
2. Sering buang air kecil termasuk saat malam hari.
(BACA : Bukan Cuma Masalah Kulit, Jerawat Juga Bisa Jadi Penyebab Depresi loh)
3. Sering merasa mual dan ingin muntah'
4. Mengalami sakit kepala berdenyut sepanjang hari.
5. Ada perubahan warna tangan, bibir dan kaki disertai pembengkakan.
6. Otot terasa lebih lemas dan mudah kram.
Jadi, konsumsi air putihmu secukupnya ya gaes, karena benar yang banyak orang katakan, berlebihan itu tidak baik. (*)