Tubuh Tinggi Secara Alami dan Sehat, 5 Vitamin Ini Dapat Membantumu

2. Vitamin B1

Vitamin ini berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf yang menyediakan suplai darah secara teratur pada seluruh anggota tubuh.

3. Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin ini membantu meningkatkan tinggi badan dan juga berkontribusi dalam pertumbuhan kulit, rambut dan kuku.

(BACA : Detik-detik Perjuangan Hidup Dianti Putri Korban Longsor di Bandara, Meninggal Dunia Setelah Terkurung 9 Jam)

4. Vitamin C

Vitamin ini juga dikenal sebagai asam askorbat yang membantu memperkuat tulang dan gigi.

5. Kalsium

Kalsium adalah salah satu mineral terpenting yang dibutuhkan tubuh untuk mempercepat pertumbuhan tulang.

(BACA : Kulit Berubah saat Menstruasi? Rawat dengan Cara Ini, Mau Tahu? )

Asupan kalsium secara teratur dapat membuatmu panjang umur dan meningkatkan kekuatan tulang. (*)