Grid.ID - Kamu merasa kurang PD dengan tinggi badanmu?
Jangan hanya menyalahkan gen dalam dirimu.
Setidaknya kamu bisa sedikit berusaha untuk mendapatkan apa yang kamu inginkan.
(BACA : Tampilkan Karakter Rumahmu dengan 4 Inspirasi Warna Pintu Depan Ini )
Terlepas dari struktur genetik seseorang, kalian bisa menambah tinggi badan dengan cara alami.
Melansir dari laman stylecraze oleh Grid.ID merangkum beberapa vitamin yang bisa menambah tinggi secara alami.
Nggak hanya itu kondisi kesehatan tulangmu juga akan sehat dan kamu akan memilik postur yang tegak.
Kita intip apa aja vitaminnya.
1. Vitamin D
Vitamin ini adalah vitamin yang memliki banyak kontribusi untuk membuat tulang menjadi lebih kuat dan panjang.
Vitamin D juga berkontribusi dalam pertumbuhan tinggi badan dan membantu tubuh menyerap fosfor dan kalsium lebih efektif.
2. Vitamin B1
Vitamin ini berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf yang menyediakan suplai darah secara teratur pada seluruh anggota tubuh.
3. Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin ini membantu meningkatkan tinggi badan dan juga berkontribusi dalam pertumbuhan kulit, rambut dan kuku.
4. Vitamin C
Vitamin ini juga dikenal sebagai asam askorbat yang membantu memperkuat tulang dan gigi.
5. Kalsium
Kalsium adalah salah satu mineral terpenting yang dibutuhkan tubuh untuk mempercepat pertumbuhan tulang.
(BACA : Kulit Berubah saat Menstruasi? Rawat dengan Cara Ini, Mau Tahu? )
Asupan kalsium secara teratur dapat membuatmu panjang umur dan meningkatkan kekuatan tulang. (*)