Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Memiliki berat badan yang ideal memang selalu menjadi keinginan para wanita.
Para wanita menjaga berat badannya dengan melakukan program diet, agar tidak mendapati kenaikan berat badan yang over.
Diet yang dilakukan sering kali mengurangi nutrisi yang sebenarnya juga membawa kebaikan untuk kesehatan kulit.
(BACA : Bappenas: Puluhan Juta Pekerjaan di Indonesia Akan Hilang, Ternyata Ini Sebabnya )
Nah buat kamu yang sring melakukan program diet, hati-hati nih karena melakukan diet juga dapat menyebabkan ganguan pada kesehatan kulit.
Permasalah kulit pun akan muncul ketika kamu mulai melakukan program diet.
Berikut ini beberapa penyebab terjadinya masalah kulit:
1. Tingginya mengkonsumsi kadar karbohidrat dapat meningkatkan gula darah yang dapat meningkatkan insulin dan menyebabkan peradangan pada kulit.
Menurut Elni Linos, MD, profesor dermatologi di San Francisco, mengatakan hal tersebut dapat meningkatkan produksi minyak yang dapat menyumbat pori-pori pada wajah yang membuat kulit berjerawat.
(BACA : Inilah 25 Inspirasi Nama Bayi Meksiko yang Memiliki Arti-arti Baik untuk Si Kecil, Yuk Pilih! )
2. Mengkonsumsi susu bisa menjadi salah satu cara yang dilakukan saat diet, untuk menambahkan protein dan asupan tulang.
Terlalu banyak mengkonsumsi susu dapat dikaitkan dengan masalah jerawat, karena susu mengandung protein yang memicu tumbuhnya jerawat.
3. Melakukan diet rendah lemak juga dapat menyebabkan kulit berjerawat, karena kekurangan asupan lemak dapat menjebak kelembapan kulit secara tidak efektif.
(BACA : Susah Tidur? Ada Tips Cepat Bisa Terlelap dalam 16 Menit nih )
Untuk itu sebaiknya tambahkan sedikit lemak sehat pada menu makanan diet kamu seperti kenari, oatmeal, alpukat.(*)