Grid.ID - Air adalah kebutuhan vital setiap individu.
Air membantu memperbaiki sirkulasi nutrisi dan meningkatkan kekuatan otot, kesehatan jantung serta fungsi ginjal.
Selain itu, air juga membantu mengatur suhu tubuh kamu.
Kali ini kita akan membahas bagaiamana cara meminum air yang tepat untuk menurunkan berat badan.
(BACA: Yuk Kepoin 5 Mitos Tentang Tidur Malam yang Sering Dianggap Benar, Apa Aja ya?)
Dilansir Grid.ID dari laman boldsky mengungkapkan beberapa langkah tersebut.
1.Minum air di saat kamu merasa sangat lapar
Saat kamu merasa sangat lapar konsumsila segelas air.
Dalam beebrapa detik kamu akan merasa kenyang.
Hal ini akan mencegah kamu makan dalm jumlah yang berlebihan.
2.Minum air secukupnya sebelum olahraga
Selain berolahraga air juga memainkan peran penting dalam memperkuat otot.