Selain tubuh yang dapat memproduksi sendiri kolagen, ada baiknya kamu juga mengonsumsi makanan yang dapat membantu pembentukannya, yang bisa didapatkan dari buah-buahan.
Juga dari protein hewani, seperti dada ayam.
Lalu apakah tubuh memerlukan asupan kolagen lebih?
Tidak ada cukup penelitian yang menjawab ‘ya’ untuk hal ini.
Yang terpenting adalah tubuh harus memenuhi sejumlah nutrisinya seperti kebutuhan vitamin, mineral, kalsium dan lain sebagainya.
Jika kebutuhan nutrisi sudah terpenuhi, secara tidak langsung tubuh juga akan memproduksi kolagen dengan cukup.
(BACA : Keren! Baru Umur 2 Tahun, Rafathar Lincah Banget Panjat Tebing )
Sehingga tidak perlu mengkonsumsi suplemen kolagen tambahan. (*)