Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Sudah tahu tentang kolagen?
Zat satu ini kerap kali diperbincangkan karena beragam manfaatnya.
Salah satunya adalah untuk mencegah penuaaan.
(BACA : Rating Drama Radio Romance Meningkat Setelah Aktor Utama Lakukan Adegan Ini )
Lantas, dari mana kita bisa mendapatkan kolagen?
Dan perlukah tubuh mendapatkan kolagen tambahan?
Jika kamu mencari jawabannya, berikut ada penjelasan yang telah dilansir Grid.ID dari laman Cooking Light.
Kolagen adalah protein dalam tubuh yang merupakan komponen struktural utama yang berada hampir di semua jaringan ikat.
(BACA: Ini loh Pentingnya Vitamin E Untuk Kecantikan Kulit )
Termasuk pada tulang, tulang rawan, ligamen, otot, tendon, jaringan lemak, pembuluh darah, kulit dan bahkan rambut.
Secara teratur, tubuh membentuk jaringan ikat baru, termasuk juga kolagen, yang diproduksi dari asam amino dan nutrisi lainnya seperti vitamin A dan C.
Selain tubuh yang dapat memproduksi sendiri kolagen, ada baiknya kamu juga mengonsumsi makanan yang dapat membantu pembentukannya, yang bisa didapatkan dari buah-buahan.
Juga dari protein hewani, seperti dada ayam.
Lalu apakah tubuh memerlukan asupan kolagen lebih?
Tidak ada cukup penelitian yang menjawab ‘ya’ untuk hal ini.
Yang terpenting adalah tubuh harus memenuhi sejumlah nutrisinya seperti kebutuhan vitamin, mineral, kalsium dan lain sebagainya.
Jika kebutuhan nutrisi sudah terpenuhi, secara tidak langsung tubuh juga akan memproduksi kolagen dengan cukup.
(BACA : Keren! Baru Umur 2 Tahun, Rafathar Lincah Banget Panjat Tebing )
Sehingga tidak perlu mengkonsumsi suplemen kolagen tambahan. (*)