Grid.ID - Obesitas telah menjadi salah satu penyakit yang membuat banyak orang menjadi khawatir.
Bagi mereka yang mengalami obesitas merasa sangat bosan dengan lemak membandel yang menumpuk dalam tubuh mereka.
Program diet sekarang seperti telah menjadi list berita utama yang ada di internet.
(BACA : 7 Makanan yang Sebaiknya Kamu Konsumsi Saat Mengalami Menstruasi )
Namun ada beberapa mitos terkait proses penurunan berat badan
Melansir dari laman boldsky oleh Grid.ID merangkum sederet mitos tentang penururan berat badan yang sering dianggap benar, namun kenyataannya tidak.
Berikut penjelasannya.
1. Asupan karbohidrat bisa membuat gemuk
Sebenarnya karbohidrat terbagi menjadi dua jenis.
Kebanyakan orang melihat karbohidrat memiliki senyawa gula dan lemak jenuh yang bisa menakan berat badan.
Namun karbohidrat juga sangat dibutuhkan tubuh.
Buah dan sayuran memiliki kandungan karbohidrat jadi bisa membantu menjaga berat badanmu.