Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Memiliki nafsu makan yang baik akan berpengaruh pada kesehatan.
Namun bagaimana jika nafsu makan yang dimiliki terlalu besar?
Hal ini tentu akan membawa masalah bagi tubuh, di antaranya adalah sakit perut atau bahkan bisa sebabkan kegemukan.
Karena mereka akan merasa mudah lapar dan sulit untuk merasa cepat kenyang.
Dilansir Grid.ID dari laman Healthista, ada beberapa bahan yang bisa membantumu tetap kenyang tanpa membuat badan menjadi lemas.
Itu artinya juga bisa menjaga kamu tetap berenergi.
Bahan apa sajakah itu?
Kayu manis
Siapa sangka bahan satu ini bisa juga membantu menekan nafsu makan.
Kamu bisa mengonsumsinya sebagai minuman yang bisa dicampur dengan madu.
(BACA : Bikin Mikir Keras, Seniman Inggris Ubah Tiang Kayu Berusia 450 Tahun Jadi Simpul )
Protein
Protein dikenal bisa menekan nafsu makan dan menjaga perut kenyang lebih lama.
Protein bisa kamu dapatkan dari konsumsi telur atau ayam, dan bisa juga dari bubuk protein.
Akar konjac
Tanaman konjac banyak tumbuh di Tiongkok dan Jepang.
Akar ini bisa menjadi asupan serat yang baik bagi tubuh.
Ia juga bisa menjaga gula darah tetap stabil dan menekan nafsu makan.
(BACA : Jessica Iskandar Mulai Buka Pintu Hati Untuk Mantan Suami, Ternyata Ini Alasan Bijak Dibaliknya )
Jadi, yang mana favoritmu? (*)