3.Jus untuk detoks
Jus diyakini sebagai detoks adalah salah satu cara terburuk untuk menurunkan berat badan.
Jus memiliki vitamin dan mineral tapi tidak mengandung protein.
4.Mengonsumsi makanan bebas lemak
Jika kamu menghilangkan semua lemak dalam program diet kamu maka kamu membuat kesalahan besar.
Lemak sehat yang ada dalam minyak zaitun, alpukat, telur dan makanan lainnya akan memberi tubuh lemak esensial.
Kekurangan lemak akan membuat lemah baik secara fisik dan mental.
(BACA: Yuk Kenali Apa Itu Tiroid Hashimoto Penyakit yang Menyerang Model Cantik Gigi Hadid!)
5.Menghilangkan kandungan karbohidrat
Menghilangkan karbo dari menu makan adalah cara terburuk dalam dietmu.
Karbohidrat adalah bagian makanan yang mengandung nutris penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Jika kamu mengurangi karbohidrat maka akan meningkatkan rasa lapar. (*)