Grid.ID - Semua orang berlomba-lomba untuk melakukan diet agar bisa mendapatkan hidup yang sehat dan tubuh yang proporsional.
Tak selamanya diet berhasil membantu seseorang berhasil menurunkan berat badannya.
Dilansir Grid.ID dari laman boldsky merangkum beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan tanpa melakukan diet.
(BACA : Setelah Perankan Dilan, Iqbaal Ramadhan Jadi Rebutan Luna Maya, Nindy Ayunda dan Ririn Ekawati! )
Yuk kita intip aja aja caranya.
1. Makan sarapan bergizi
Para ahli kesehatan memperingkatkan kalian untuk tidak melewatkan sarapan.
Karena sarapan adalah salah satu cara untuk menetralkan kelebihan asam yang diereksikan oleh perut kalian setelah semalaman berproses.
Sarapan juga mencegah makan berlebihan saat jam makan siang.
2. Mengkonsumsi camilan sehat
Sejumlah penelitian menemukan bahwa orang yang makan beberapa makanan ringan sepanjang hari, cenderung lebih cepat menurunkan berat badan dibandingkan mereka yang tidak.
Ingatlah untuk mengkonsumsi camilan sehat di pagi dan sore hari.