Grid.ID - Semua orang berlomba-lomba untuk melakukan diet agar bisa mendapatkan hidup yang sehat dan tubuh yang proporsional.
Tak selamanya diet berhasil membantu seseorang berhasil menurunkan berat badannya.
Dilansir Grid.ID dari laman boldsky merangkum beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan tanpa melakukan diet.
(BACA : Setelah Perankan Dilan, Iqbaal Ramadhan Jadi Rebutan Luna Maya, Nindy Ayunda dan Ririn Ekawati! )
Yuk kita intip aja aja caranya.
1. Makan sarapan bergizi
Para ahli kesehatan memperingkatkan kalian untuk tidak melewatkan sarapan.
Karena sarapan adalah salah satu cara untuk menetralkan kelebihan asam yang diereksikan oleh perut kalian setelah semalaman berproses.
Sarapan juga mencegah makan berlebihan saat jam makan siang.
2. Mengkonsumsi camilan sehat
Sejumlah penelitian menemukan bahwa orang yang makan beberapa makanan ringan sepanjang hari, cenderung lebih cepat menurunkan berat badan dibandingkan mereka yang tidak.
Ingatlah untuk mengkonsumsi camilan sehat di pagi dan sore hari.
(BACA : Scrunchie, Ikat Rambut Jadul yang Jadi Trend di Kalangan Selebriti Hollywood, Wajib Punya nih! )
3. Minum air putih lebih banyak
Minum air lebih banyak membuat kita selalu merasa kenyang dan mampu menahan rasa kenyang kita.
4. Melakukan olahraga tari seperti sumba
Olahraga tari adalah salah satu cara yang lebih baik, mudah dan menyenangkan untuk menurunkan berat badan.
5. Berhenti mengkonsumsi makanan manis
Makanan dengan kandungan gula yang tinggi bisa menyebabkan kegemukan.
(BACA : 7 Fakta Pernikahan Mewah Anak Pengusaha Batubara, Mulai Honor Pengisi Acara Hingga Mobil Pengantin )
Kamu mungkin bisa mengurangi porsi makanan atau minuman yang manis tinggi.(*)