Ini adalah latihan yang melibatkan lengan, dada, paha depan, paha belakang, abs dan glutes dalam setiap pengulangan.
Burpees bisa dilakukan oleh semua orang dan juga bisa membantu menghilangkan lemak pada lengan.
4.Push-up
Olahraga push up tidak hanya bekerja di bagian bawah tubuh, tapi juga pada lengan dalam waktu yang bersamaan.
(BACA: Duh, Bersih-bersih Rumah Pakai Semprotan Ternyata Ada Bahayanya nih!)
5.Jumping jacks
Latihan ini akan membuat seluruh tubuhmu bergerak.
Lompatan ini merupakan salah satu latihan yang sehat untuk menjaga kesehatan jantung seseorang karena mampu meningkatkan detak jantung. (*)