( BACA JUGA: Buah Markisa Tak Hanya Miliki Sifat Anti Kanker, Inilah Segudang Manfaat yang Bisa Kamu Dapat )
Seperti sebagian besar penduduk di daerah Blue Zones yang menghindari makanan olahan.
Orang Kosta Rika secara tradisional mendapatkan sebagian besar asupan kalori mereka dari kacang-kacangan, squash dan jagung, ditambah buah-buahan tropis.
Berkat makanan padat nutrisi dan menghabiskan banyak waktu di luar rumah, membuat tubuh kuat dan kaya gizi.
4. Loma Linda, Calif, Amerika Serikat
( BACA JUGA: Sulit Dapat Anak, Chacha Frederica Jalani Operasi ke Singapura )
Penduduk di kota ini, banyak yang menghindari daging dan makan banyak sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Hasilnya, mereka hidup 10 tahun lebih lama dari penduduk Amerika kebanyakan.
5. Ikaria, Yunani
( BACA JUGA: Temukan 2 Barang Ini di Foto Barang Bukti Dhawiya Zaida, Netizen Kecewa: Ya Allah... )
Orang Ikaria memiliki kebiasaan tidur malam lebih larut dan diimbangi dengan tidur siang setiap hari.
Penduduk di kota ini juga terbiasa mengkonsumsi buah, sayuran, kacang, biji-bijian, kentang dan minyak zaitun.
Hasilnya, 1 dari 3 orang Ikaria hidup di usia 90 tahunan tanpa pikun dan penyakit kronis di tubuh mereka.
Hmm... menarik bukan kebiasaan warga di 5 kota ini. Kamu tertarik untuk mencoba? (*)